マン汁料理|マン汁の献立 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピ。,el castillo coslada

マンダイ（アカマンボウ）の煮付けの作り方. step 1 準備・下ごしらえ. マンダイの切身の両面に軽く塩を振り、10分程度おく。 切身から水気が出てきたら、キッチンペーパーで取り除く。

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フライパンにサラダ油を入れて熱し、マンダイを入れて弱火で焼き色がつくまでじっくりと焼く。 マンダイを裏に返して3マン汁料理〜4分焼く。 バターを加え、バターが溶けたら、スプーンでマン。

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